Kenapa Keyboard Cepat Penat

Menambahkan Bahasa Baru ke Perangkat iOS

Tidak semua bahasa tersedia secara default di iPhone Anda. Jika ingin mengakses bahasa lain, Anda harus mendownloadnya terlebih dahulu seperti berikut ini.

Jika ingin menghapusnya, Anda bisa mengatur ulang dengan mengklik symbol minus atau “(-)” di sebelah bahasa yang ingin dihapus.

Keyboard merupakan salah satu komponen terpenting pada smartphone, termasuk iPhone dan iPad. Tanpanya, kita tidak bisa mengirim pesan ke teman. Namun, seperti yang kita ketahui dalam sebuah gadget biasanya hanya terdapat format 1 bahasa saja. Bagaimana cara merubahnya?

Saat ingin mengirim pesan berbahasa Arab atau mungkin Mandarin, pastinya kita akan memerlukan huruf keyboard dalam bahasa tersebut.

Nah, berikut ini kami akan menjelaskan cara mengubah bahasa di keyboard, pada perangkat iOS.

Pilih asupan makanan yang tepat

Pilih asupan makanan yang tepat, terutama tidak tinggi kalori. Bunda bisa mengonsumsi makanan kaya protein dan serat untuk membantu menurunkan berat badan.

Masih sering merasa badan cepat gemuk padahal makan sedikit? Yuk cari tahu penyebabnya mulai sekarang agar bisa mengatasinya dengan tepat.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

B√†n ph√≠m g√µ nhanh l√† b√†n ph√≠m Android ƒë·∫∑t s·ª©c m·∫°nh c·ªßa tr√≠ tu·ªá nh√¢n t·∫°o trong t·∫ßm tay b·∫°n. T·∫≠p trung v√†o Tappa Text, Tr·ª£ l√Ω GPT th√¥ng minh c·ªßa ch√∫ng t√¥i, ·ª©ng d·ª•ng c√≥ nhi·ªÅu t√≠nh nƒÉng c·ªßa ch√∫ng t√¥i s·∫Ω thay ƒë·ªïi tr·∫£i nghi·ªám g√µ c·ªßa b·∫°n v√† cung c·∫•p kh·∫£ nƒÉng t√πy ch·ªânh v√¥ t·∫≠n.‚òÖ G√µ nhanh: Vi·∫øt b√¢y gi·ªù nhanh h∆°n v√† ch√≠nh x√°c h∆°n. VƒÉn b·∫£n ti√™n ƒëo√°n ƒë∆∞·ª£c h·ªó tr·ª£ b·ªüi c√¥ng ngh·ªá AI h·ªçc m√°y cung c·∫•p c√°c g·ª£i √Ω t·ª´ th√¥ng minh trong th·ªùi gian th·ª±c. H√£y th·ª≠ n√≥ v√† ƒë·ªÉ cho m√¨nh ƒë∆∞·ª£c ·∫•n t∆∞·ª£ng!‚òÖ Ki·ªÉm tra ng·ªØ ph√°p: Ki·ªÉm tra nhanh ch√≠nh t·∫£, di·ªÖn ƒë·∫°t l·∫°i c√¢u c·ªßa b·∫°n v√† th·∫≠m ch√≠ nh·∫≠n b·∫£n d·ªãch ngay l·∫≠p t·ª©c t·ª´ Tr·ª£ l√Ω AI, lu√¥n ·ªü b√™n b·∫°n trong khi vi·∫øt vƒÉn b·∫£n.‚òÖ Tappa Text: G·∫∑p g·ª° Tr·ª£ l√Ω h·ªó tr·ª£ ChatGPT c·ªßa ch√∫ng t√¥i, ng∆∞·ªùi b·∫°n ƒë·ªìng h√†nh ·∫£o c·ªßa b·∫°n. V·ªõi kh·∫£ nƒÉng x·ª≠ l√Ω ng√¥n ng·ªØ t·ª± nhi√™n ti√™n ti·∫øn, Tappa Text cung c·∫•p kh·∫£ nƒÉng t·∫°o √Ω t∆∞·ªüng, m√¥ t·∫£, ƒë·ªÅ xu·∫•t theo th·ªùi gian th·ª±c, kh·∫£ nƒÉng ch·ªânh s·ª≠a vƒÉn b·∫£n v√† h∆°n th·∫ø n·ªØa! T·ª´ tr·∫£ l·ªùi c√¢u h·ªèi ƒë·∫øn ƒë∆∞a ra ƒë·ªÅ xu·∫•t, Tr·ª£ l√Ω b√†n ph√≠m ChatGPT c·ªßa ch√∫ng t√¥i l√† ƒë·ªìng minh kh√¥ng th·ªÉ thi·∫øu c·ªßa b·∫°n trong m·ªçi cu·ªôc tr√≤ chuy·ªán k·ªπ thu·∫≠t s·ªë.‚òÖ Tr√¨nh duy·ªát tr√™n b√†n ph√≠m: N√≥i l·ªùi t·∫°m bi·ªát v·ªõi vi·ªác chuy·ªÉn ƒë·ªïi gi·ªØa c√°c ·ª©ng d·ª•ng. Tr√¨nh duy·ªát trong b√†n ph√≠m c·ªßa ch√∫ng t√¥i cho ph√©p b·∫°n t√¨m ki·∫øm tr√™n web, t√¨m th√¥ng tin v√† chia s·∫ª li√™n k·∫øt m·ªôt c√°ch d·ªÖ d√†ng trong khi v·∫´n ·ªü trong giao di·ªán b√†n ph√≠m. Lu√¥n k·∫øt n·ªëi v√† th·ª±c hi·ªán nhi·ªÅu nhi·ªám v·ª• m·ªôt c√°ch li·ªÅn m·∫°ch m√† kh√¥ng l√†m gi√°n ƒëo·∫°n cu·ªôc tr√≤ chuy·ªán c·ªßa b·∫°n.‚òÖ Nh√£n d√°n v√† ·∫£nh GIF: Th·ªÉ hi·ªán phong c√°ch b·∫£n th√¢n v·ªõi b·ªô s∆∞u t·∫≠p nh√£n d√°n v√† ·∫£nh GIF phong ph√∫ c·ªßa ch√∫ng t√¥i. Ch·ªçn t·ª´ nhi·ªÅu n·ªôi dung kh√°c nhau ƒë·ªÉ th√™m c√° t√≠nh v√† th√∫ v·ªã cho cu·ªôc tr√≤ chuy·ªán c·ªßa b·∫°n. H√£y ƒë·ªÉ kh·∫£ nƒÉng s√°ng t·∫°o c·ªßa b·∫°n ƒë∆∞·ª£c ph√°t huy v√† l√†m cho th√¥ng ƒëi·ªáp c·ªßa b·∫°n th·ª±c s·ª± n·ªïi b·∫≠t.‚òÖ B·∫£ng nh·ªõ t·∫°m: Vi·ªác sao ch√©p v√† d√°n ƒë∆∞·ª£c th·ª±c hi·ªán d·ªÖ d√†ng. T√≠nh nƒÉng clipboard c·ªßa ch√∫ng t√¥i l∆∞u tr·ªØ an to√†n c√°c m·ª•c ƒë∆∞·ª£c sao ch√©p g·∫ßn ƒë√¢y nh·∫•t c·ªßa b·∫°n, ƒë·∫£m b·∫£o quy·ªÅn truy c·∫≠p nhanh v√†o c√°c ƒëo·∫°n vƒÉn b·∫£n, URL, v.v. D·ªÖ d√†ng truy xu·∫•t v√† d√°n th√¥ng tin m√† kh√¥ng g·∫∑p r·∫Øc r·ªëi khi chuy·ªÉn ƒë·ªïi m√†n h√¨nh.‚òÖ T√πy ch·ªânh v√¥ h·∫°n: C√° nh√¢n h√≥a tr·∫£i nghi·ªám g√µ c·ªßa b·∫°n v·ªõi B√†n ph√≠m AI GPT. Ch·ªçn t·ª´ v√¥ s·ªë Ch·ªß ƒë·ªÅ v√† C√†i ƒë·∫∑t b√†n ph√≠m ƒë·ªÉ ph√π h·ª£p v·ªõi phong c√°ch c·ªßa b·∫°n. T√πy ch·ªânh h√¨nh th·ª©c, b·ªë c·ª•c, k√≠ch th∆∞·ªõc b√†n ph√≠m, ƒë·ªô rung ph√≠m, √¢m thanh ph√≠m, h√†ng s·ªë v√† h∆°n th·∫ø n·ªØa, bi·∫øn b√†n ph√≠m th√†nh m·ªôt ph·∫ßn m·ªü r·ªông c√° t√≠nh c·ªßa b·∫°n.V·ªõi B√†n ph√≠m g√µ nhanh, ƒë∆∞·ª£c h·ªó tr·ª£ b·ªüi Tappa Text, Tr·ª£ l√Ω d·ª±a tr√™n ChatGPT c·ªßa ch√∫ng t√¥i, tr·∫£i nghi·ªám li√™n l·∫°c tr√™n thi·∫øt b·ªã di ƒë·ªông c·ªßa b·∫°n s·∫Ω ƒë·∫°t ƒë·∫øn t·∫ßm cao m·ªõi. N√≥i l·ªùi t·∫°m bi·ªát v·ªõi b√†n ph√≠m tr·∫ßn t·ª•c v√† ƒë√≥n nh·∫≠n m·ªôt th·∫ø gi·ªõi s√°ng t·∫°o v√† h·ªó tr·ª£ th√¥ng minh. T·∫£i xu·ªëng ·ª©ng d·ª•ng c·ªßa ch√∫ng t√¥i ngay b√¢y gi·ªù v√† c√°ch m·∫°ng h√≥a c√°ch b·∫°n g√µ b·∫±ng B√†n ph√≠m g√µ nhanh - ng∆∞·ªùi b·∫°n ƒë·ªìng h√†nh g√µ ph√≠m t·ªëi ∆∞u c·ªßa b·∫°n.

L·∫ßn c·∫≠p nh·∫≠t g·∫ßn ƒë√¢y nh·∫•t

Makan setelah olahraga

Makanlah dalam waktu 30 menit setelah olahraga. Ini adalah waktu yang tepat bagi tubuh Bunda dalam menggunakan nutrisi tersebut, memperbaiki otot untuk latihan pembakaran kalori berikutnya.

Beberapa camilan yang optimal termasuk susu cokelat rendah lemak, greek yogurt, sereal dan susu, setengah sandwich ayam, atau satu sendok bubuk protein yang dicampur dengan pisang bisa menjadi alternatif.

Cobalah tidur 6 hingga 8 jam per malam. Selain itu, hindari aktivitas yang merangsang tepat sebelum tidur, seperti bekerja di depan komputer, terlibat dalam percakapan yang membuat stres, atau menonton televisi.

Tidur yang berkualitas bisa membantu mengelola berat badan Bunda. Jadi, jika sudah makan sedikit, memilih makanan sehat, berolahraga secara rutin, tapi masih belum turun berat badan mungkin jadwal tidur yang terganggu karena stres.

Tidak makan setelah berolahraga

Bunda sering melewatkan makanan padahal tubuh lapar setelah berolahraga? Bunda khawatir bisa kembali gemuk karena makan usai olahraga.

Menurut Dr. Moskovitz, ini menjadi salah satu kesalahan yang sering dilakukan dan menyebabkan kenaikan berat badan karena keinginan makan berlebihan di kemudian hari.

“Salah satu waktu makan terpenting dalam sehari adalah tepat setelah berolahraga. Hal ini terutama berlaku setelah olahraga intens, seperti sprint, bersepeda, dan angkat berat. Olahraga intensitas tinggi akan memecah jaringan otot, makan 10 hingga 20 gram protein dan karbohidrat tepat setelah latihan membantu memperbaiki dan mempertahankan otot tanpa lemak,” papar Dr. Moskovitz.

Penyebab badan cepat gemuk walau makan sedikit

Cara Mengubah Bahasa di Keyboard iPhone

Untuk mengubah bahasa di keyboard iPhone atau iPad, pastikan Anda sudah mendownload bahasa yang ingin diganti kedalam keyboard. Jika belum, tambahkan bahasa baru yang diinginkan, kemudian barulah menggantinya di keyboard Anda.

Terlalu banyak berolahraga

“Latihan berlebihan menyebabkan lonjakan hormon stres kortisol yang merusak metabolisme, sistem kekebalan, dan suasana hati," kata Dr. Moskovitz.

Studi menunjukkan bahwa peningkatan kadar kortisol menyebabkan tubuh Bunda memecah otot dan menyimpan lebih banyak lemak.

Stres bisa menyebabkan Bunda kurang tidur dan mempengaruhi berat badan. Meski sudah makan sedikit dan berolahraga namun berat badan tidak akan berkurang jika masih sering stres.

“Anda dapat melakukan semua olahraga dan makan sehat, tapi berat badan tidak akan berubah kecuali mendapatkan kualitas tidur dan mengelola tingkat stres tersebut," ujar Dr. Moskovitz.

Pilihan makanan yang kurang tepat

Dilansir dari SF Gates, mungkin pilihan makanan Bunda yang kurang tepat. Bunda mungkin mengonsumsi makanan yang sangat padat kalori sehingga berat badan tidak turun tapi bertambah.

Mark Sisson dari Mark's Daily Apple menjelaskan bahwa banyak makanan sehat yang tinggi kalori. Kacang misalnya, Bunda mungkin pernah mendengar bahwa makan lebih banyak kacang meningkatkan kesehatan jantung bahkan dapat menyebabkan penurunan berat badan?

Meski demikian, dengan hampir 200 kalori per ons, kacang menyumbang banyak kalori dalam jumlah kecil. Hal ini dengan mudah menipu Bunda untuk berpikir makan lebih sedikit padahal sebenarnya makan banyak dari segi kalori.

Jika Bunda telah diet, makan sedikit, dan berolahraga tapi berat badan masih belum turun, maka harus menemui dokter. Mungkin ada kondisi kesehatan mendasar yang menjadi penyebabnya.

Tiroid yang kurang aktif atau disebut hipotiroidisme merupakan penyebab umum. Tiroid memainkan peran utama dalam mengatur metabolisme.

Ketika tiroid kurang berfungsi maka dapat menyebabkan penambahan berat badan. Dokter dapat melakukan beberapa tes untuk mengetahui apakah kelenjar tiroid Bunda berfungsi sebagaimana mestinya atau tidak.

Mengganti Keyboard di iPad dan iPhone

Setelah menambahkan Bahasa baru di keyboard, selanjutnya Anda bisa langsung mengganti bahasa tersebut dengan cara sebagai berikut.

Nah, sekarang Anda dapat mengetik di keyboard dengan bahasa baru. Jika Anda tidak menahan simbol tersebut, keyboard akan diubah dalam urutan yang ditentukan di atas. Gampang banget kan? Selamat mencoba!

Jika Bunda merasa badan mudah gemuk padahal makan hanya sedikit, berarti ada faktor lain yang mempengaruhinya. Diet sehat untuk menurunkan berat badan tidak hanya soal makan sedikit, tapi juga menjaga asupan makanan dengan nutrisi seimbang sesuai kebutuhan tubuh.

Tak hanya itu, faktor otot tubuh, usia, hingga jenis kelamin bisa sangat mempengaruhi program diet yang Bunda lakukan. Oleh karena itu, Bunda dianjurkan berkonsultasi dengan ahli gizi sebelum menjalani diet agar tepat melakukannya.

Pilihan makanan juga bisa mempengaruhinya. Mungkin Bunda sudah mengurangi porsi tapi jenis makanannya tidak dipertimbangkan bisa membuat tubuh mudah gemuk walaupun sudah makan sedikit.

“Ini berarti Anda harus mengubah jenis makanan yang dimakan. Lebih berfokus pada kualitas kalori dibandingkan kuantitasnya,” ujar Matthew Weiner, MD, pakar obesitas sekaligus direktur operasi bariatrik dan medis telemedicine di Tucson Medical Center, dilansir dari Women’s Health Magazine.